כוסמת

ב-100 g של כוסמת יש 94 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-50 g של כוסמת יש 47 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של כוסמת יש 141 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-200 g של כוסמת יש 188 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-250 g של כוסמת יש 235 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.6 g שומן.