דעו מה יש בצלחת שלכם

כרוב ניצנים

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסונן, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.6 g

פחמימות4.5 g

שומן0.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	36	2.6 g	4.5 g	0.5 g
1 מנה	21 g	8	0.5 g	0.9 g	0.1 g
2 מנות	42 g	15	1.1 g	1.9 g	0.2 g
½ מנה	10.5 g	4	0.3 g	0.5 g	0.1 g
3 מנות	63 g	23	1.6 g	2.8 g	0.3 g
4 מנות	84 g	30	2.1 g	3.8 g	0.4 g
50 g	50 g	18	1.3 g	2.3 g	0.3 g
150 g	150 g	54	3.8 g	6.8 g	0.8 g
200 g	200 g	72	5.1 g	9 g	1 g
250 g	250 g	90	6.4 g	11 g	1.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב ניצנים?

ב-100 g של כרוב ניצנים יש 36 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (21 g) של כרוב ניצנים?

ב-1 מנה (21 g) של כרוב ניצנים יש 8 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (42 g) של כרוב ניצנים?

ב-2 מנות (42 g) של כרוב ניצנים יש 15 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10.5 g) של כרוב ניצנים?

ב-½ מנה (10.5 g) של כרוב ניצנים יש 4 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (63 g) של כרוב ניצנים?

ב-3 מנות (63 g) של כרוב ניצנים יש 23 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (84 g) של כרוב ניצנים?

ב-4 מנות (84 g) של כרוב ניצנים יש 30 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב ניצנים?

ב-50 g של כרוב ניצנים יש 18 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב ניצנים?

ב-150 g של כרוב ניצנים יש 54 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169971 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים