דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז חום מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
333
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות77 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 0.7 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 0.82 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 4.2 µg 14%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 116 mg 28%
- זרחן 323 mg 26%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 2.5 mg 108%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7.7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3.9 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3.8 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז חום מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז חום מלא?
ב-100 g של אורז חום מלא יש 333 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 77 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז חום מלא?
ב-50 g של אורז חום מלא יש 167 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז חום מלא?
ב-150 g של אורז חום מלא יש 500 kcal, וכן 12 g חלבון, 116 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז חום מלא?
ב-200 g של אורז חום מלא יש 666 kcal, וכן 15 g חלבון, 154 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז חום מלא?
ב-250 g של אורז חום מלא יש 833 kcal, וכן 19 g חלבון, 193 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-868 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
