דעו מה יש בצלחת שלכם

אורז חום מהיר הכנה

קלוריות וערכים תזונתיים

נַא

366
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות82 g
שומן3.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 366 kcal —
  • חלבון 7.5 g 15%
  • פחמימות 82 g 30%
  • שומן 3.1 g 4%
  • סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 2 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.14 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
  • ויטמין B6 0.25 mg 15%
  • ביוטין (B7) 4.3 µg 14%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 115 mg 27%
  • זרחן 328 mg 26%
  • אשלגן 232 mg 5%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.25 mg 28%
  • מנגן 3.4 mg 148%
  • סלניום 15 µg 27%
  • יוד 2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3667.5 g82 g3.1 g
50 g50 g1833.8 g41 g1.6 g
150 g150 g54911 g123 g4.7 g
200 g200 g73215 g164 g6.2 g
250 g250 g91519 g205 g7.8 g

שאלות על אורז חום מהיר הכנה

כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז חום מהיר הכנה?

ב-100 g של אורז חום מהיר הכנה יש 366 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 82 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז חום מהיר הכנה?

ב-50 g של אורז חום מהיר הכנה יש 183 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז חום מהיר הכנה?

ב-150 g של אורז חום מהיר הכנה יש 549 kcal, וכן 11 g חלבון, 123 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז חום מהיר הכנה?

ב-200 g של אורז חום מהיר הכנה יש 732 kcal, וכן 15 g חלבון, 164 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז חום מהיר הכנה?

ב-250 g של אורז חום מהיר הכנה יש 915 kcal, וכן 19 g חלבון, 205 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 11-870 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים