דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ארוך גרגר
קלוריות וערכים תזונתיים
לבן, לא מבושל
355
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות85 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 1.6 µg 5%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 87 mg 2%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 1.1 mg 46%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6.7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.4 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10 g | 128 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 17 g | 213 g | 2.5 g |
שאלות על אורז ארוך גרגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ארוך גרגר?
ב-100 g של אורז ארוך גרגר יש 355 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 85 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ארוך גרגר?
ב-50 g של אורז ארוך גרגר יש 178 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ארוך גרגר?
ב-150 g של אורז ארוך גרגר יש 533 kcal, וכן 10 g חלבון, 128 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז ארוך גרגר?
ב-200 g של אורז ארוך גרגר יש 710 kcal, וכן 13 g חלבון, 170 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז ארוך גרגר?
ב-250 g של אורז ארוך גרגר יש 888 kcal, וכן 17 g חלבון, 213 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-861 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
