דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ארוך גרגר
קלוריות וערכים תזונתיים
לבן, מהיר הכנה, מבושל במים ללא מלח
146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות35 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 18 mg 0%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4.5 g | 52 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7.5 g | 87 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז ארוך גרגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ארוך גרגר?
ב-100 g של אורז ארוך גרגר יש 146 kcal, וכן 3 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ארוך גרגר?
ב-50 g של אורז ארוך גרגר יש 73 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ארוך גרגר?
ב-150 g של אורז ארוך גרגר יש 219 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 52 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז ארוך גרגר?
ב-200 g של אורז ארוך גרגר יש 292 kcal, וכן 6 g חלבון, 69 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז ארוך גרגר?
ב-250 g של אורז ארוך גרגר יש 365 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 87 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-864 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
