דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ארוך גרגר
קלוריות וערכים תזונתיים
לבן, מבושל במים ללא מלח
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות31 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- נתרן 11 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.04 mg 0%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 12 mg 0%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2.8 g | 31 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.2 g | 47 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5.6 g | 62 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז ארוך גרגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ארוך גרגר?
ב-100 g של אורז ארוך גרגר יש 131 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ארוך גרגר?
ב-50 g של אורז ארוך גרגר יש 66 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ארוך גרגר?
ב-150 g של אורז ארוך גרגר יש 197 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 47 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז ארוך גרגר?
ב-200 g של אורז ארוך גרגר יש 262 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 62 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז ארוך גרגר?
ב-250 g של אורז ארוך גרגר יש 328 kcal, וכן 7 g חלבון, 78 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-862 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
