דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז חום מהיר הכנה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מים ללא מלח
157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות35 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 1.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 1.5 mg 63%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3.2 g | 35 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.6 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4.8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6.4 g | 71 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3.3 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז חום מהיר הכנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז חום מהיר הכנה?
ב-100 g של אורז חום מהיר הכנה יש 157 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז חום מהיר הכנה?
ב-50 g של אורז חום מהיר הכנה יש 79 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז חום מהיר הכנה?
ב-150 g של אורז חום מהיר הכנה יש 236 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 53 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז חום מהיר הכנה?
ב-200 g של אורז חום מהיר הכנה יש 314 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז חום מהיר הכנה?
ב-250 g של אורז חום מהיר הכנה יש 393 kcal, וכן 8 g חלבון, 88 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-871 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
