דעו מה יש בצלחת שלכם
שפמנון אמריקאי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
65
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 65 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 274 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 39%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 36.7 mg 3%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 17.6 mg 4%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.24 mg 2%
- סלניום 9.6 µg 17%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3.2 g |
שאלות על שפמנון אמריקאי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שפמנון אמריקאי?
ב-100 g של שפמנון אמריקאי יש 65 kcal, וכן 14 g חלבון, – פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שפמנון אמריקאי?
ב-50 g של שפמנון אמריקאי יש 33 kcal, וכן 6.8 g חלבון, – פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שפמנון אמריקאי?
ב-150 g של שפמנון אמריקאי יש 98 kcal, וכן 20 g חלבון, – פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שפמנון אמריקאי?
ב-200 g של שפמנון אמריקאי יש 130 kcal, וכן 27 g חלבון, – פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שפמנון אמריקאי?
ב-250 g של שפמנון אמריקאי יש 163 kcal, וכן 34 g חלבון, – פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
