דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת חלב עזים מטוגנת בפירורי לחם
קלוריות וערכים תזונתיים
לגריל, ארוז מראש
חלבון13 g
פחמימות15 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 10 g 50%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 507 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 133 µg 15%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 24.9 µg 6%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.13 mg 6%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 13 g | 15 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | – | 6.5 g | 7.5 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | – | 19 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | – | 26 g | 30 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | – | 32 g | 38 g | 48 g |
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19437 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים