דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג לחם עם צימוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם צימוקים, תוצרת בית
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות23 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 230 mg 10%
- כולסטרול 57.5 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 88.5 µg 10%
- ויטמין C 0.36 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 5%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 0.69 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 24.1 µg 6%
- ויטמין B12 0.44 µg 18%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 16.7 mg 4%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.2 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.6 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 7.8 g | 34 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 45 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 56 g | 12 g |
שאלות על פודינג לחם עם צימוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג לחם עם צימוקים?
ב-100 g של פודינג לחם עם צימוקים יש 153 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג לחם עם צימוקים?
ב-50 g של פודינג לחם עם צימוקים יש 77 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג לחם עם צימוקים?
ב-150 g של פודינג לחם עם צימוקים יש 230 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג לחם עם צימוקים?
ב-200 g של פודינג לחם עם צימוקים יש 306 kcal, וכן 11 g חלבון, 45 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג לחם עם צימוקים?
ב-250 g של פודינג לחם עם צימוקים יש 383 kcal, וכן 13 g חלבון, 56 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6619 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
