דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם סובין דגנים
קלוריות וערכים תזונתיים
244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות44 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.2 g 22%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 470 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 13.1 µg 3%
מינרלים
- סידן 30.5 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 54.1 mg 13%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 1.6 mg 71%
- סלניום 3.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.3 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4.9 g |
מזונות דומים
שאלות על לחם סובין דגנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם סובין דגנים?
ב-100 g של לחם סובין דגנים יש 244 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם סובין דגנים?
ב-50 g של לחם סובין דגנים יש 122 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם סובין דגנים?
ב-150 g של לחם סובין דגנים יש 366 kcal, וכן 13 g חלבון, 67 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם סובין דגנים?
ב-200 g של לחם סובין דגנים יש 488 kcal, וכן 17 g חלבון, 89 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם סובין דגנים?
ב-250 g של לחם סובין דגנים יש 610 kcal, וכן 21 g חלבון, 111 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7115 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
