דעו מה יש בצלחת שלכם
בּוֹגָה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0.5 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 2 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 110 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 52.5 mg 4%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 22.5 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.12 mg 5%
- יוד 60 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1.1 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1.3 g | 5.1 g |
שאלות על בּוֹגָה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בּוֹגָה?
ב-100 g של בּוֹגָה יש 92 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בּוֹגָה?
ב-50 g של בּוֹגָה יש 46 kcal, וכן 9 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בּוֹגָה?
ב-150 g של בּוֹגָה יש 138 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בּוֹגָה?
ב-200 g של בּוֹגָה יש 184 kcal, וכן 36 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בּוֹגָה?
ב-250 g של בּוֹגָה יש 230 kcal, וכן 45 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
