דעו מה יש בצלחת שלכם
הוקי כחול
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
76
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 76 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 47 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7.8 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3.7 g |
שאלות על הוקי כחול
כמה קלוריות יש ב-100 g של הוקי כחול?
ב-100 g של הוקי כחול יש 76 kcal, וכן 16 g חלבון, – פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הוקי כחול?
ב-50 g של הוקי כחול יש 38 kcal, וכן 7.8 g חלבון, – פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הוקי כחול?
ב-150 g של הוקי כחול יש 113 kcal, וכן 23 g חלבון, – פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הוקי כחול?
ב-200 g של הוקי כחול יש 151 kcal, וכן 31 g חלבון, – פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הוקי כחול?
ב-250 g של הוקי כחול יש 189 kcal, וכן 39 g חלבון, – פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26214 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
