דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית שחורת-עין

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוסר, טריים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3 g

פחמימות14 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	90	3 g	14 g	0.4 g
1 מנה	145 g	131	4.3 g	20 g	0.5 g
2 מנות	290 g	261	8.6 g	40 g	1 g
½ מנה	72.5 g	65	2.1 g	10 g	0.3 g
3 מנות	435 g	392	13 g	60 g	1.5 g
4 מנות	580 g	522	17 g	80 g	2 g
50 g	50 g	45	1.5 g	6.9 g	0.2 g
150 g	150 g	135	4.4 g	21 g	0.5 g
200 g	200 g	180	5.9 g	28 g	0.7 g
250 g	250 g	225	7.4 g	35 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית שחורת-עין?

ב-100 g של שעועית שחורת-עין יש 90 kcal, וכן 3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (145 g) של שעועית שחורת-עין?

ב-1 מנה (145 g) של שעועית שחורת-עין יש 131 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (290 g) של שעועית שחורת-עין?

ב-2 מנות (290 g) של שעועית שחורת-עין יש 261 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72.5 g) של שעועית שחורת-עין?

ב-½ מנה (72.5 g) של שעועית שחורת-עין יש 65 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (435 g) של שעועית שחורת-עין?

ב-3 מנות (435 g) של שעועית שחורת-עין יש 392 kcal, וכן 13 g חלבון, 60 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (580 g) של שעועית שחורת-עין?

ב-4 מנות (580 g) של שעועית שחורת-עין יש 522 kcal, וכן 17 g חלבון, 80 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית שחורת-עין?

ב-50 g של שעועית שחורת-עין יש 45 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית שחורת-עין?

ב-150 g של שעועית שחורת-עין יש 135 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים