דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת ספוג פירות יער
קלוריות וערכים תזונתיים
ממולא ומצופה בתותים או פטל
221
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות25 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 7.5 g 38%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 61.7 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 91.1 µg 10%
- ויטמין C 4.3 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 78.1 µg 20%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
מינרלים
- סידן 57.1 mg 4%
- מגנזיום 16.9 mg 4%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 105 mg 2%
- סלניום 15.1 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 2.6 g | 25 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.3 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 3.9 g | 38 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 5.2 g | 50 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 6.5 g | 63 g | 30 g |
שאלות על עוגת ספוג פירות יער
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת ספוג פירות יער?
ב-100 g של עוגת ספוג פירות יער יש 221 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת ספוג פירות יער?
ב-50 g של עוגת ספוג פירות יער יש 111 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת ספוג פירות יער?
ב-150 g של עוגת ספוג פירות יער יש 332 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 38 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגת ספוג פירות יער?
ב-200 g של עוגת ספוג פירות יער יש 442 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 50 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגת ספוג פירות יער?
ב-250 g של עוגת ספוג פירות יער יש 553 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 63 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 23009 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
