דעו מה יש בצלחת שלכם

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

קלוריות וערכים תזונתיים

178
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות7.3 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 178 kcal —
  • חלבון 6.7 g 13%
  • פחמימות 7.3 g 3%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 8 g 40%
  • סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
  • סוכרים 7.3 g —
  • נתרן 491 mg 21%
  • כולסטרול 28.9 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 129 µg 14%
  • ויטמין C 4.7 mg 5%
  • ויטמין D 0.23 µg 1%
  • ויטמין E 0.5 mg 3%
  • ויטמין K 5.2 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
  • ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 83.8 µg 21%
  • ויטמין B12 0.13 µg 5%

מינרלים

  • סידן 96.3 mg 7%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 22.8 mg 5%
  • זרחן 145 mg 12%
  • אשלגן 362 mg 8%
  • אבץ 0.57 mg 5%
  • נחושת 0.21 mg 24%
  • מנגן 0.41 mg 18%
  • סלניום 1.8 µg 3%
  • יוד 22.5 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1786.7 g7.3 g13 g
50 g50 g893.4 g3.7 g6.6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

שאלות על Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

ב-100 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream יש 178 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

ב-50 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream יש 89 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

ב-150 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream יש 267 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

ב-200 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream יש 356 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

ב-250 g של Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream יש 445 kcal, וכן 17 g חלבון, 18 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34469 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים