דעו מה יש בצלחת שלכם
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
קלוריות וערכים תזונתיים
117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות6.3 g
שומן7.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 6.3 g —
- נתרן 293 mg 13%
- כולסטרול 17.4 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58.9 µg 7%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.32 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 99.7 µg 25%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 84.6 mg 7%
- ברזל 0.81 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 416 mg 9%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.1 mg 12%
- מנגן 0.51 mg 22%
- סלניום 3.5 µg 6%
- יוד 15.1 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.1 g | 6.3 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.1 g | 3.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6.2 g | 9.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8.3 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 16 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?
ב-100 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream יש 117 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?
ב-50 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream יש 59 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?
ב-150 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream יש 176 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?
ב-200 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream יש 234 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?
ב-250 g של Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream יש 293 kcal, וכן 10 g חלבון, 16 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34468 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
