דעו מה יש בצלחת שלכם
בירוורסט
קלוריות וערכים תזונתיים
חזיר ובקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 276 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 8.4 g 42%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 732 mg 32%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 135 mg 11%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 17.4 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 14 g | 3.4 g | 23 g |
| 1 מנה | 56 g | 155 | 7.8 g | 1.9 g | 13 g |
| 2 מנות | 112 g | 309 | 16 g | 3.8 g | 25 g |
| ½ מנה | 28 g | 77 | 3.9 g | 0.9 g | 6.3 g |
| 3 מנות | 168 g | 464 | 24 g | 5.7 g | 38 g |
| 4 מנות | 224 g | 618 | 31 g | 7.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7 g | 1.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 21 g | 5.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 28 g | 6.7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 35 g | 8.4 g | 56 g |
מזונות דומים
שאלות על בירוורסט
כמה קלוריות יש ב-100 g של בירוורסט?
ב-100 g של בירוורסט יש 276 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (56 g) של בירוורסט?
ב-1 מנה (56 g) של בירוורסט יש 155 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (112 g) של בירוורסט?
ב-2 מנות (112 g) של בירוורסט יש 309 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28 g) של בירוורסט?
ב-½ מנה (28 g) של בירוורסט יש 77 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (168 g) של בירוורסט?
ב-3 מנות (168 g) של בירוורסט יש 464 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (224 g) של בירוורסט?
ב-4 מנות (224 g) של בירוורסט יש 618 kcal, וכן 31 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בירוורסט?
ב-50 g של בירוורסט יש 138 kcal, וכן 7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בירוורסט?
ב-150 g של בירוורסט יש 414 kcal, וכן 21 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172961 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
