דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי על הגריל
160
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 629 mg 27%
- כולסטרול 73.8 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.28 µg 1%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 5.7 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 1.2 µg 0%
- ויטמין B12 1.6 µg 66%
מינרלים
- סידן 12.1 mg 1%
- ברזל 4.4 mg 24%
- מגנזיום 35.7 mg 8%
- זרחן 297 mg 24%
- אשלגן 564 mg 12%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 22.5 µg 41%
- יוד 41.2 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר?
ב-100 g של סטייק בקר יש 160 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר?
ב-50 g של סטייק בקר יש 80 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר?
ב-150 g של סטייק בקר יש 240 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק בקר?
ב-200 g של סטייק בקר יש 320 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק בקר?
ב-250 g של סטייק בקר יש 400 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7155 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
