דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר מנתח אחורי
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ניתן להפרדה בלבד, מנוقה לשומן של 1/8 אינץ', סלקט, מבושל, צلוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 38 mg 2%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 61%
- כולין 108 mg 20%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.6 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 מנות | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 מנות | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר מנתח אחורי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-100 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 164 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 139 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 279 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 70 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 418 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 558 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-50 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 82 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-150 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 246 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171806 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
