דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר מנתח אחורי
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן של 0 אינץ', צ'ויס, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 35 mg 2%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28.1 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 מנות | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 מנות | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר מנתח אחורי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-100 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 199 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 169 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 338 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 507 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 677 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-50 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 100 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-150 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 299 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170224 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
