דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר מנתח אחורי
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ניתן להפרדה בלבד, מנוقה לשומן של 0 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 38 mg 2%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 60%
- כולין 108 mg 20%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.7 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר מנתח אחורי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-100 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 169 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 144 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 287 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 72 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 431 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח אחורי יש 575 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-50 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 85 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר מנתח אחורי?
ב-150 g של צלי בקר מנתח אחורי יש 254 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170227 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
