דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית אפויה

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר ברוטב עגבניות, עם נקניקיות חזיר

98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות11 g
שומן4.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 98 kcal —
  • חלבון 6 g 12%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 4.5 g 6%
  • סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
  • סוכרים 4 g —
  • נתרן 260 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%

מינרלים

  • סידן 39 mg 3%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 27 mg 6%
  • זרחן 93 mg 7%
  • אשלגן 250 mg 5%
  • אבץ 0.6 mg 5%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.3 mg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g986 g11 g4.5 g
50 g50 g493 g5.5 g2.3 g
150 g150 g1479 g17 g6.8 g
200 g200 g19612 g22 g9 g
250 g250 g24515 g28 g11 g

שאלות על שעועית אפויה

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אפויה?

ב-100 g של שעועית אפויה יש 98 kcal, וכן 6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אפויה?

ב-50 g של שעועית אפויה יש 49 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אפויה?

ב-150 g של שעועית אפויה יש 147 kcal, וכן 9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית אפויה?

ב-200 g של שעועית אפויה יש 196 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית אפויה?

ב-250 g של שעועית אפויה יש 245 kcal, וכן 15 g חלבון, 28 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 13-579 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים