דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית אפויה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומרת ברוטב עגבניות
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות15 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 261 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 2.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.5 g | 23 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 38 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית אפויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אפויה?
ב-100 g של שעועית אפויה יש 81 kcal, וכן 5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אפויה?
ב-50 g של שעועית אפויה יש 41 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אפויה?
ב-150 g של שעועית אפויה יש 122 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית אפויה?
ב-200 g של שעועית אפויה יש 162 kcal, וכן 10 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית אפויה?
ב-250 g של שעועית אפויה יש 203 kcal, וכן 13 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-532 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
