דעו מה יש בצלחת שלכם
אבוקדו
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות0.1 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 65.2 mg 72%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 10.9 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 5.3 µg 18%
- פולאט (B9) 44.6 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.17 mg 18%
- מנגן 0.13 mg 5%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.5 g | 0.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.7 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 2.2 g | 0.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 2.9 g | 0.2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 3.7 g | 0.3 g | 31 g |
שאלות על אבוקדו
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבוקדו?
ב-100 g של אבוקדו יש 126 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבוקדו?
ב-50 g של אבוקדו יש 63 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבוקדו?
ב-150 g של אבוקדו יש 190 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אבוקדו?
ב-200 g של אבוקדו יש 253 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אבוקדו?
ב-250 g של אבוקדו יש 316 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1834 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
