דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
קפואות
46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0 g
פחמימות9 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 0 g 0%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 9 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.7 µg 1%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 6.1 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 9.8 mg 1%
- אשלגן 85 mg 2%
- אבץ 0.07 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 2 mg 87%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0 g | 9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0 g | 14 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 93 | 0 g | 18 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 116 | 0 g | 23 g | 1.1 g |
מזונות דומים
שאלות על אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכמניות?
ב-100 g של אוכמניות יש 46 kcal, וכן 0 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכמניות?
ב-50 g של אוכמניות יש 23 kcal, וכן 0 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכמניות?
ב-150 g של אוכמניות יש 69 kcal, וכן 0 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוכמניות?
ב-200 g של אוכמניות יש 93 kcal, וכן 0 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוכמניות?
ב-250 g של אוכמניות יש 116 kcal, וכן 0 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1817 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
