דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפה ממוצע
קלוריות וערכים תזונתיים
279
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות36 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 279 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 36 g 13%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 6.8 g 34%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 104 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 66.9 µg 7%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0.23 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 26.7 µg 7%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 38.9 mg 3%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 17.4 mg 4%
- זרחן 66.1 mg 5%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 7.5 µg 14%
- יוד 14.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.1 g | 18 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6.2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8.3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
שאלות על מאפה ממוצע
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפה ממוצע?
ב-100 g של מאפה ממוצע יש 279 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפה ממוצע?
ב-50 g של מאפה ממוצע יש 140 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפה ממוצע?
ב-150 g של מאפה ממוצע יש 419 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 53 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפה ממוצע?
ב-200 g של מאפה ממוצע יש 558 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 71 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפה ממוצע?
ב-250 g של מאפה ממוצע יש 698 kcal, וכן 10 g חלבון, 89 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 23900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
