דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מומתק, פרוס, מחומם
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.2 g
פחמימות15 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 0.2 g 0%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.03 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 3.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 6 mg 0%
- אשלגן 70 mg 1%
- אבץ 0.05 mg 0%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.2 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.3 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.4 g | 30 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.5 g | 37 g | 1.1 g |
שאלות על תפוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח?
ב-100 g של תפוח יש 67 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח?
ב-50 g של תפוח יש 34 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח?
ב-150 g של תפוח יש 101 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח?
ב-200 g של תפוח יש 134 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח?
ב-250 g של תפוח יש 168 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1487 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
