Vit hva du har på tallerkenen

villesypeer

Kalorier og næringsinnhold

ville, urfolk

162
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo14 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 24 g 86%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 217 µg 24%
  • Vitamin C 426 mg 473%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,8 mg 39%
  • Vitamin K 25,9 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 169 mg 13%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Sink 0,25 mg 2%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1621,6 g14 g0,3 g
50 g50 g810,8 g7,1 g0,2 g
150 g150 g2432,4 g21 g0,5 g
200 g200 g3243,2 g28 g0,7 g
250 g250 g4054 g35 g0,9 g

Spørsmål om villesypeer

Hvor mange kalorier er det i 100 g villesypeer?

100 g villesypeer inneholder 162 kcal, med 1,6 g protein, 14 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g villesypeer?

50 g villesypeer inneholder 81 kcal, med 0,8 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g villesypeer?

150 g villesypeer inneholder 243 kcal, med 2,4 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g villesypeer?

200 g villesypeer inneholder 324 kcal, med 3,2 g protein, 28 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g villesypeer?

250 g villesypeer inneholder 405 kcal, med 4 g protein, 35 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6352 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert