Vit hva du har på tallerkenen
Vannbøffel
Kalorier og næringsinnhold
viltkjøtt, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 131 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Lignende matvarer
- Beefaloviltkjøtt, blanding av stykker, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Bøffelkjøttkun magert kjøtt98 kcal / 100 g
- Bisonviltkjøtt, kun magert kjøtt, kokt, stekt143 kcal / 100 g
- Reinsdyrkjøttviltkjøtt, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Stekt bisonviltkjøtt143 kcal / 100 g
- Antilopekjøttviltkjøtt, tilberedt, stekt150 kcal / 100 g
- Geitekjøtttilberedt, stekt143 kcal / 100 g
- Beefalokjøttviltkjøtt, sammensatte stykker, rått143 kcal / 100 g
- Bisonkjøttviltkjøtt, malt, rått223 kcal / 100 g
- Villsvinviltkjøtt, kokt, stekt160 kcal / 100 g
Spørsmål om Vannbøffel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vannbøffel?
100 g Vannbøffel inneholder 131 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Vannbøffel?
1 porsjon (85 g) Vannbøffel inneholder 111 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Vannbøffel?
2 porsjoner (170 g) Vannbøffel inneholder 223 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Vannbøffel?
½ porsjon (42,5 g) Vannbøffel inneholder 56 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Vannbøffel?
3 porsjoner (255 g) Vannbøffel inneholder 334 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Vannbøffel?
4 porsjoner (340 g) Vannbøffel inneholder 445 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vannbøffel?
50 g Vannbøffel inneholder 66 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vannbøffel?
150 g Vannbøffel inneholder 197 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175300 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
