Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig enkel hamburger
Kalorier og næringsinnhold
vanlig kjøttpatty, med tilbehør
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 263 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 28 g 10%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 6 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 29,8 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 116 mg 9%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 porsjon | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 porsjoner | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ porsjon | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Hamburgerhurtigmat, sandwicher og burgere, vanlig, enkel biff, uten tilbehør297 kcal / 100 g
- Stor hamburgeren kjøttpatty, med tilbehør256 kcal / 100 g
- Cheeseburgerhurtigmat, enkel, vanlig kjøttkake, med tilbehør270 kcal / 100 g
- Stor enkel hamburgerenkel, stor biff, med tilbehør, grønnsaker og majones226 kcal / 100 g
- Enkel burgermed brød, dressing mv., fra fastfoodrestaurant238 kcal / 100 g
- Klassisk enkel hamburgerwendy's, uten ost213 kcal / 100 g
- Dobbel hamburgerhurtigmat, smørbrød og burgere, vanlig, to kjøttkaker, uten tilbehør295 kcal / 100 g
- Dobbelt hamburgerhurtigmat, sandwicher og burgere, vanlig, dobbel biff, med krydder268 kcal / 100 g
- Klassisk enkel hamburger med ostwendy's, med ost221 kcal / 100 g
- Vanlig hamburgerfra takeaway208 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig enkel hamburger
Hvor mange kalorier er det i en vanlig enkel hamburger?
En sandwich på rundt 97 g gir 255 kcal. Dressing, ost og ekstra tilbehør kommer i tillegg.
Hvordan varmer du opp en vanlig enkel hamburger uten at brødet blir seigt?
Ta salat og andre kalde grønnsaker av først. Varm burgeren med brød i ovn på 160 °C i omtrent 8–10 minutter, eller varm kjøttet separat og legg det tilbake i brødet.
Hva passer godt i en vanlig enkel hamburger?
Sprø salat, tomat, sylteagurk og rå løk gir friskhet og litt tyggemotstand. Ketchup og sennep er klassisk; pommes frites er et vanlig tilbehør.
Hvordan oppbevarer du en vanlig enkel hamburger du ikke spiser med én gang?
Sett den i kjøleskapet innen to timer, helst i en lukket beholder. Oppbevar salat og andre kalde grønnsaker separat hvis du vil unngå bløtt brød.
Kan du fryse en vanlig enkel hamburger?
Ja, men brødet kan bli tørt eller svampete etter tining. Pakk burgeren tett, frys den så snart som mulig, og tin den i kjøleskapet før du varmer den helt gjennom.
Hva er forskjellen på en vanlig enkel hamburger og en cheeseburger?
En cheeseburger har ost i tillegg til burgeren og brødet. I sammenligningsgrunnlaget har cheeseburgeren 270 kcal per 100 g, mot 263 kcal per 100 g for vanlig enkel hamburger.
Hva kan du bruke i stedet for kjøtt i en vanlig enkel hamburger?
Bruk en plantebasert burger eller en tykk skive grillet portobellosopp. Varm dem som anvist for produktet, og legg dem i brødet med samme type tilbehør.
Kilde: USDA FoodData Central 170694 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
