Vit hva du har på tallerkenen
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
Kalorier og næringsinnhold
168
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesterol 19,9 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 915 mg 70%
- Jern 0,23 mg 1%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 550 mg 44%
- Kalium 70 mg 1%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 1,3 mg 140%
- Selen 26,2 µg 48%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- Turunmaa/oltermanni cheese374 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Spørsmål om Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat inneholder 168 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat inneholder 84 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat inneholder 252 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat inneholder 336 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat inneholder 420 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30402 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
