Vit hva du har på tallerkenen
Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost
Kalorier og næringsinnhold
halvfast ost, 15–18 % fett
230
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 230 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 9,7 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesterol 33,3 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 117 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 1050 mg 81%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalium 80 mg 2%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 20,5 µg 37%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 56 g | 0 g | 38 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost?
100 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost inneholder 230 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost?
50 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost inneholder 115 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost?
150 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost inneholder 345 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost?
200 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost inneholder 460 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost?
250 g Turunmaa/Edam/Adam/Magre-ost inneholder 575 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 11133 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
