Vit hva du har på tallerkenen
Tørkede standardreker
Kalorier og næringsinnhold
377
kalorierkcal per 100 g
Protein83 g
Karbo0 g
Fett4,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 377 kcal —
- Protein 83 g 166%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 3172 mg 138%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 19,6 mg 131%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 21,6 µg 72%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 12,7 µg 529%
Mineraler
- Kalsium 350 mg 27%
- Jern 5,4 mg 30%
- Magnesium 196 mg 47%
- Fosfor 685 mg 55%
- Kalium 399 mg 8%
- Sink 5,5 mg 50%
- Kobber 1,5 mg 168%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 163 µg 296%
- Jod 71 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 83 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 42 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 125 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 166 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 208 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Tørkede standardreker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørkede standardreker?
100 g Tørkede standardreker inneholder 377 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørkede standardreker?
50 g Tørkede standardreker inneholder 189 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørkede standardreker?
150 g Tørkede standardreker inneholder 566 kcal, med 125 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørkede standardreker?
200 g Tørkede standardreker inneholder 754 kcal, med 166 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørkede standardreker?
250 g Tørkede standardreker inneholder 943 kcal, med 208 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-482 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
