Vit hva du har på tallerkenen
Sjøkreps
Kalorier og næringsinnhold
kokt
86
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 86 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 216 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalsium 125 mg 10%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 214 mg 5%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,32 mg 36%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 139 µg 93%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sjøkreps
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sjøkreps?
100 g Sjøkreps inneholder 86 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sjøkreps?
50 g Sjøkreps inneholder 43 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sjøkreps?
150 g Sjøkreps inneholder 129 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sjøkreps?
200 g Sjøkreps inneholder 172 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sjøkreps?
250 g Sjøkreps inneholder 215 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-425 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
