Vit hva du har på tallerkenen

Tofu

Kalorier og næringsinnhold

soyabønneost, kokt

198

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo0,1 g

Fett14 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	198	17 g	0,1 g	14 g
50 g	50 g	99	8,6 g	0,1 g	7 g
150 g	150 g	297	26 g	0,2 g	21 g
200 g	200 g	396	34 g	0,2 g	28 g
250 g	250 g	495	43 g	0,3 g	35 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tofu?

100 g Tofu inneholder 198 kcal, med 17 g protein, 0,1 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tofu?

50 g Tofu inneholder 99 kcal, med 8,6 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tofu?

150 g Tofu inneholder 297 kcal, med 26 g protein, 0,2 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tofu?

200 g Tofu inneholder 396 kcal, med 34 g protein, 0,2 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tofu?

250 g Tofu inneholder 495 kcal, med 43 g protein, 0,3 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: ausnut F009181 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert