Vit hva du har på tallerkenen
Taroblader
Kalorier og næringsinnhold
dampet, med salt
24
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo1,9 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 24 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohydrat 1,9 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 35,5 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 86 mg 7%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 460 mg 10%
- Sink 0,21 mg 2%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 4,7 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Taroskuddkokt, med salt14 kcal / 100 g
- Tarorå112 kcal / 100 g
- Søtpotetbladerdampet, med salt35 kcal / 100 g
- Tahitisk tarokokt, med salt44 kcal / 100 g
- Gresskarbladertilberedt, kokt, avrent, med salt21 kcal / 100 g
- Taroknolkokt131 kcal / 100 g
- Rødbetebladekokt, avsilt, med salt27 kcal / 100 g
- Amaranthbladerkokt, servert uten kraft, med salt21 kcal / 100 g
- Nepebladkokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Spinatbladeravrent, uten olje, med salt, kokt20 kcal / 100 g
Spørsmål om Taroblader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Taroblader?
100 g Taroblader inneholder 24 kcal, med 2,7 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Taroblader?
50 g Taroblader inneholder 12 kcal, med 1,4 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Taroblader?
150 g Taroblader inneholder 36 kcal, med 4,1 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Taroblader?
200 g Taroblader inneholder 48 kcal, med 5,4 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Taroblader?
250 g Taroblader inneholder 60 kcal, med 6,8 g protein, 4,7 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6573 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
