Vit hva du har på tallerkenen
Succotash
Kalorier og næringsinnhold
mais og limabønner, kokt, kokt, avrent, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,5 g 16%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 410 mg 9%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porsjon | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 porsjoner | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ porsjon | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 porsjoner | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Spørsmål om Succotash
Hvor mange kalorier er det i 100 g Succotash?
100 g Succotash inneholder 115 kcal, med 5,1 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (192 g) Succotash?
1 porsjon (192 g) Succotash inneholder 221 kcal, med 9,7 g protein, 38 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (384 g) Succotash?
2 porsjoner (384 g) Succotash inneholder 442 kcal, med 20 g protein, 76 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (96 g) Succotash?
½ porsjon (96 g) Succotash inneholder 110 kcal, med 4,9 g protein, 19 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (576 g) Succotash?
3 porsjoner (576 g) Succotash inneholder 662 kcal, med 29 g protein, 115 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (768 g) Succotash?
4 porsjoner (768 g) Succotash inneholder 883 kcal, med 39 g protein, 153 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Succotash?
50 g Succotash inneholder 58 kcal, med 2,5 g protein, 9,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Succotash?
150 g Succotash inneholder 173 kcal, med 7,6 g protein, 30 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168477 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
