Vit hva du har på tallerkenen
Succotash
Kalorier og næringsinnhold
mais og limabønner, frosne, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 4 g 14%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 295 mg 6%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porsjoner | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porsjon | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 porsjoner | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Spørsmål om Succotash
Hvor mange kalorier er det i 100 g Succotash?
100 g Succotash inneholder 93 kcal, med 4,3 g protein, 16 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (156 g) Succotash?
1 porsjon (156 g) Succotash inneholder 145 kcal, med 6,7 g protein, 25 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (312 g) Succotash?
2 porsjoner (312 g) Succotash inneholder 290 kcal, med 13 g protein, 50 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (78 g) Succotash?
½ porsjon (78 g) Succotash inneholder 73 kcal, med 3,4 g protein, 12 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (468 g) Succotash?
3 porsjoner (468 g) Succotash inneholder 435 kcal, med 20 g protein, 75 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (624 g) Succotash?
4 porsjoner (624 g) Succotash inneholder 580 kcal, med 27 g protein, 100 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Succotash?
50 g Succotash inneholder 47 kcal, med 2,2 g protein, 8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Succotash?
150 g Succotash inneholder 140 kcal, med 6,5 g protein, 24 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168480 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
