Vit hva du har på tallerkenen
Steak sandwich or sub on wheat
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 48,4 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 91 mg 7%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 252 mg 5%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 porsjon | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ porsjon | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 porsjoner | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 porsjoner | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Spørsmål om Steak sandwich or sub on wheat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Steak sandwich or sub on wheat?
100 g Steak sandwich or sub on wheat inneholder 247 kcal, med 19 g protein, 21 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) Steak sandwich or sub on wheat?
1 porsjon (175 g) Steak sandwich or sub on wheat inneholder 432 kcal, med 33 g protein, 36 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) Steak sandwich or sub on wheat?
2 porsjoner (350 g) Steak sandwich or sub on wheat inneholder 865 kcal, med 66 g protein, 72 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat?
½ porsjon (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat inneholder 216 kcal, med 17 g protein, 18 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) Steak sandwich or sub on wheat?
3 porsjoner (525 g) Steak sandwich or sub on wheat inneholder 1297 kcal, med 99 g protein, 109 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) Steak sandwich or sub on wheat?
4 porsjoner (700 g) Steak sandwich or sub on wheat inneholder 1729 kcal, med 133 g protein, 145 g karbohydrat og 58 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Steak sandwich or sub on wheat?
50 g Steak sandwich or sub on wheat inneholder 124 kcal, med 9,5 g protein, 10 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Steak sandwich or sub on wheat?
150 g Steak sandwich or sub on wheat inneholder 371 kcal, med 28 g protein, 31 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27514020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
