Vit hva du har på tallerkenen
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 268 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 5,5 g 28%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 523 mg 23%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 43,3 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 249 mg 19%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 233 mg 5%
- Sink 3,1 mg 29%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 porsjon | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 porsjoner | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ porsjon | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 porsjoner | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 porsjoner | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Spørsmål om Cheese steak sandwich or sub on wheat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 268 kcal, med 19 g protein, 18 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
1 porsjon (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 590 kcal, med 42 g protein, 39 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
2 porsjoner (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 1179 kcal, med 85 g protein, 78 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
½ porsjon (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 295 kcal, med 21 g protein, 20 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
3 porsjoner (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 1769 kcal, med 127 g protein, 117 g karbohydrat og 81 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
4 porsjoner (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 2358 kcal, med 169 g protein, 156 g karbohydrat og 107 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 134 kcal, med 9,6 g protein, 8,9 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat inneholder 402 kcal, med 29 g protein, 27 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27514040 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
