Vit hva du har på tallerkenen
Sjokolademilkshake
Kalorier og næringsinnhold
2% fett, spiseklar
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 89 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 12 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,84 µg 4%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 0,2 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 103 mg 8%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 206 mg 4%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 15 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4,5 g | 23 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,1 g | 31 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7,6 g | 38 g | 4,5 g |
Lignende matvarer
- Milkshake113 kcal / 100 g
- Sjokolademelkflytende, skummet55 kcal / 100 g
- Sjokoladesiruptunn type, tilsatt 2 % fett-melk80 kcal / 100 g
- Tykk sjokolademelkshake119 kcal / 100 g
- Flytende sjokolademelkdelvis skummet, 1% fett61 kcal / 100 g
- Sjokolademelkdrikkunder 1 % fett, med kakao/sjokolade, søtet52 kcal / 100 g
- Sokolesiruptynn type, tilsatt helmelk90 kcal / 100 g
- Chokoladesiruptilberedt med helmelk90 kcal / 100 g
- Sokuladedrikkmelke- og soyabasert, drikkeklar, beriket101 kcal / 100 g
- Kakaomilkshakekalorifattig48 kcal / 100 g
Spørsmål om Sjokolademilkshake
Hvordan lager du en tykk sjokolademilkshake hjemme?
Kjør kald melk, sjokoladeis og litt kakaopulver i blenderen i 20–30 sekunder. Bruk mindre melk for en tykkere shake, og server med én gang.
Kan du lage sjokolademilkshake uten iskrem?
Ja. Blend kald melk med kakaopulver og en frossen banan; bananen gjør shaken kremet uten iskrem. Tilsett litt vanilje hvis du vil ha en rundere smak.
Hvordan oppbevarer du sjokolademilkshake?
Den smaker best nylaget. Sett rester i en lukket beholder i kjøleskapet og drikk dem samme dag; rist eller blend shaken igjen hvis den har skilt seg.
Hva passer godt til sjokolademilkshake?
Server den til brownies, sjokoladekake eller pommes frites for en klassisk diner-kombinasjon. Pisket krem og revet sjokolade fungerer godt som topping.
Kan du bruke sjokolademelk i stedet for melk når du lager sjokolademilkshake?
Ja, men sjokolademelk gir en mildere sjokoladesmak enn melk med kakaopulver. Begynn med mindre sjokolademelk, særlig hvis du også bruker sjokoladeis.
Inneholder sjokolademilkshake melk?
Vanlig sjokolademilkshake inneholder melk eller iskrem laget av melk. Du kan lage en variant med plantedrikk og melkefri sjokoladeis, men sjekk at alle ingrediensene passer hvis du må unngå melk.
Kilde: Canadian Nutrient File 7716 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
