Vit hva du har på tallerkenen
Salat med isbergsalat, gulrot og squash
Kalorier og næringsinnhold
20
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo2,7 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 2,7 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 17,2 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 225 µg 25%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 24,1 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 42,3 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 37,3 mg 3%
- Jern 0,67 mg 4%
- Magnesium 19,3 mg 5%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Kalium 369 mg 8%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,28 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 6,7 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Salat med isbergsalat, gulrot og squash
Hvor mange kalorier er det i 100 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash?
100 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash inneholder 20 kcal, med 0,8 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash?
50 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash inneholder 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash?
150 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash inneholder 30 kcal, med 1,2 g protein, 4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash?
200 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash inneholder 40 kcal, med 1,7 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash?
250 g Salat med isbergsalat, gulrot og squash inneholder 50 kcal, med 2,1 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29087 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
