Vit hva du har på tallerkenen
Rye flour, dark, wholemeal
Kalorier og næringsinnhold
307
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Karbo55 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 307 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohydrat 55 g 20%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 15 g 53%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 5,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,4 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 33,3 mg 3%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Kalium 438 mg 9%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Mørkt rugmelmørk325 kcal / 100 g
- Sammalt rugmel312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Sammalt hvete- og rugmelsammalt332 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye flour, dark, wholemeal
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye flour, dark, wholemeal?
100 g Rye flour, dark, wholemeal inneholder 307 kcal, med 9,4 g protein, 55 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye flour, dark, wholemeal?
50 g Rye flour, dark, wholemeal inneholder 154 kcal, med 4,7 g protein, 27 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye flour, dark, wholemeal?
150 g Rye flour, dark, wholemeal inneholder 461 kcal, med 14 g protein, 82 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye flour, dark, wholemeal?
200 g Rye flour, dark, wholemeal inneholder 614 kcal, med 19 g protein, 110 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye flour, dark, wholemeal?
250 g Rye flour, dark, wholemeal inneholder 768 kcal, med 23 g protein, 137 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 60 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
