Vit hva du har på tallerkenen
Ristede bomullsfrø
Kalorier og næringsinnhold
kjertelløs
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 506 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 36 g 47%
- Mettet fett 9,7 g 48%
- Fiber 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 100 mg 8%
- Jern 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Sink 6 mg 55%
- Kobber 1,2 mg 133%
- Mangan 2,2 mg 95%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 porsjon | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 porsjoner | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ porsjon | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 porsjoner | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 porsjoner | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Lignende matvarer
- Fattig på fett cottonseed-mellavfett, kjertelいません332 kcal / 100 g
- Delvis fettredusert cottonseed-meldelvis fettredusert, kjertelいません359 kcal / 100 g
- Delvis avfettet bomullsfrømelkjertelløs367 kcal / 100 g
- Ristede sojabønnerusaltet469 kcal / 100 g
- Solsikkefrøristet, uten salt619 kcal / 100 g
- Olgeristede mandler uten saltuten tilsatt salt607 kcal / 100 g
- Sesamfrøristet, uten salt, skrellet567 kcal / 100 g
- Ristede soyakjerneruten fett392 kcal / 100 g
- Solsikkekjerneroljeristet592 kcal / 100 g
Spørsmål om Ristede bomullsfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ristede bomullsfrø?
100 g Ristede bomullsfrø inneholder 506 kcal, med 33 g protein, 16 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (149 g) Ristede bomullsfrø?
1 porsjon (149 g) Ristede bomullsfrø inneholder 754 kcal, med 49 g protein, 24 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (298 g) Ristede bomullsfrø?
2 porsjoner (298 g) Ristede bomullsfrø inneholder 1508 kcal, med 97 g protein, 49 g karbohydrat og 108 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (74,5 g) Ristede bomullsfrø?
½ porsjon (74,5 g) Ristede bomullsfrø inneholder 377 kcal, med 24 g protein, 12 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (447 g) Ristede bomullsfrø?
3 porsjoner (447 g) Ristede bomullsfrø inneholder 2262 kcal, med 146 g protein, 73 g karbohydrat og 162 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (596 g) Ristede bomullsfrø?
4 porsjoner (596 g) Ristede bomullsfrø inneholder 3016 kcal, med 194 g protein, 98 g karbohydrat og 216 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ristede bomullsfrø?
50 g Ristede bomullsfrø inneholder 253 kcal, med 16 g protein, 8,2 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ristede bomullsfrø?
150 g Ristede bomullsfrø inneholder 759 kcal, med 49 g protein, 25 g karbohydrat og 54 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170596 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
