Vit hva du har på tallerkenen
Pulled oats
Kalorier og næringsinnhold
212
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo9,2 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 212 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesterol 0,21 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,04 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 19,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 34,9 mg 8%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 113 mg 2%
- Sink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,87 mg 38%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 35,3 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 9,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 46 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 62 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 77 g | 23 g | 12 g |
Spørsmål om Pulled oats
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pulled oats?
100 g Pulled oats inneholder 212 kcal, med 31 g protein, 9,2 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pulled oats?
50 g Pulled oats inneholder 106 kcal, med 16 g protein, 4,6 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pulled oats?
150 g Pulled oats inneholder 318 kcal, med 46 g protein, 14 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pulled oats?
200 g Pulled oats inneholder 424 kcal, med 62 g protein, 18 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pulled oats?
250 g Pulled oats inneholder 530 kcal, med 77 g protein, 23 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34909 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
