Vit hva du har på tallerkenen

Potetbåter

Kalorier og næringsinnhold

krydret, frossen, rå

141
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo20 g
Fett5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 5 g 6%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 0,5 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1412,5 g20 g5 g
50 g50 g711,2 g10 g2,5 g
150 g150 g2123,7 g31 g7,5 g
200 g200 g2825 g41 g10 g
250 g250 g3536,2 g51 g13 g

Spørsmål om Potetbåter

Hvordan lager du sprø potetbåter i ovnen?

Skjær potetene i båter, tørk dem godt og vend dem i litt olje og krydder. Legg dem med snittflaten ned på et varmt stekebrett, og stek ved 220 °C i 30–40 minutter; snu dem halvveis.

Må potetene skrelles før du lager potetbåter?

Nei, skallet kan sitte på og gir båtene litt mer tyggemotstand. Skrubb potetene godt under rennende vann, og skjær bort grønne eller skadde partier.

Hvilket krydder passer til potetbåter?

Paprikapulver, hvitløkspulver, rosmarin og timian passer godt. Vend krydderet inn sammen med oljen før steking, så fester det seg jevnere til potetene.

Hva passer godt til potetbåter?

Server dem til burgere, grillmat eller ovnsbakt fisk, gjerne med aioli, chilimajones eller rømmedip. De fungerer også som en del av et tapasbord med oliven og grillede grønnsaker.

Hvordan oppbevarer du ferdigstekte potetbåter?

Avkjøl dem og legg dem i en tett beholder i kjøleskapet; bruk dem innen tre til fire dager. Varm dem på rist i ovnen ved 200 °C i omtrent 10 minutter, så blir de sprøere enn i mikrobølgeovn.

Hva er forskjellen på potetbåter og pommes frites?

Potetbåter er tykkere og har ofte skallet på, mens pommes frites skjæres i smalere staver. Derfor får potetbåtene en mykere kjerne og trenger gjerne litt lengre tid i ovnen.

Kan du bruke søtpotet i stedet for potet til potetbåter?

Ja, skjær søtpoteten i like store båter og stek dem ved 220 °C i omtrent 25–35 minutter. De blir myke inni, men får ofte mindre sprø overflate enn vanlige potetbåter.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 4052 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert