Vit hva du har på tallerkenen

Pilblad

Kalorier og næringsinnhold

kokt i usaltet vann

91
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo18 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohydrat 18 g 6%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 610 mg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g914,2 g18 g0,3 g
50 g50 g462,1 g8,9 g0,2 g
150 g150 g1376,3 g27 g0,5 g
200 g200 g1828,4 g36 g0,6 g
250 g250 g22811 g45 g0,8 g

Spørsmål om Pilblad

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pilblad?

100 g Pilblad inneholder 91 kcal, med 4,2 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pilblad?

50 g Pilblad inneholder 46 kcal, med 2,1 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pilblad?

150 g Pilblad inneholder 137 kcal, med 6,3 g protein, 27 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pilblad?

200 g Pilblad inneholder 182 kcal, med 8,4 g protein, 36 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pilblad?

250 g Pilblad inneholder 228 kcal, med 11 g protein, 45 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-152 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert