Vit hva du har på tallerkenen

Ost-, løg- og potetpai

Kalorier og næringsinnhold

fullkorn, hjemmelaget

345
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo19 g
Fett24 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 345 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 24 g 31%
  • Mettet fett 15 g 74%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 386 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 3,5 µg 12%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 321 mg 25%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Kalium 197 mg 4%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g34514 g19 g24 g
50 g50 g1736,8 g9,6 g12 g
150 g150 g51820 g29 g37 g
200 g200 g69027 g38 g49 g
250 g250 g86334 g48 g61 g

Spørsmål om Ost-, løg- og potetpai

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ost-, løg- og potetpai?

100 g Ost-, løg- og potetpai inneholder 345 kcal, med 14 g protein, 19 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ost-, løg- og potetpai?

50 g Ost-, løg- og potetpai inneholder 173 kcal, med 6,8 g protein, 9,6 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ost-, løg- og potetpai?

150 g Ost-, løg- og potetpai inneholder 518 kcal, med 20 g protein, 29 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ost-, løg- og potetpai?

200 g Ost-, løg- og potetpai inneholder 690 kcal, med 27 g protein, 38 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ost-, løg- og potetpai?

250 g Ost-, løg- og potetpai inneholder 863 kcal, med 34 g protein, 48 g karbohydrat og 61 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-799 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert